Ernährung

Die Frühjahrsmüdigkeit vertreiben Eine Säure-Basen-Kur kann der saisonalen Trägheit entgegenwirken Schlapp, müde und gereizt? Wer nach dunklen Wintermonaten ohne Elan in die helle Jahreszeit startet, gehört zu den vielen Deutschen, die unter Frühjahrsmüdigkeit leiden. Die saisonale Trägheit ist tatsächlich keine Ausrede - Klimatologen der Universität München beispielsweise haben das Phänomen bestätigt. weiterlesen…

Gesundes Fett fürs Herz Zu einer ausgewogenen Ernährung gehören Omega-3-Fettsäuren Fett gilt heute allgemein als ungesund. Zu Unrecht, denn der Körper braucht es genauso nötig wie Kohlenhydrate und Eiweiße. weiterlesen…

Dauerhaft abnehmen - wie funktioniert das? Die besten Tipps für eine effektive Gewichtsreduzierung Wenn die Karnevalszeit mit dem Aschermittwoch zu Ende geht, beginnt ein anderer Zeitabschnitt - die Fastenzeit, die offiziell erst am Karsamstag ihr Ende findet. Doch es sind heute längst nicht nur gläubige Christen, die in der Fastenzeit auf Fleisch und auf viele andere Genussmittel wie Alkohol, Nikotin, Kaffee oder Süßigkeiten verzichten. weiterlesen…

Dem Winterblues vorbeugen Stabile Gemütslage durch Blütenessenzen Wenn die dunkle und kalte Jahreszeit da ist, schlägt sich das Wintergrau nicht selten auch auf das Gemüt. Viele Menschen halten sich wegen des kalten, regnerischen Wetters vorwiegend in geheizten... weiterlesen…

Bezaubernder Po statt Feiertagsspeck Auf Fettstoffwechsel umstellen und so effektiv abnehmen Plätzchen und Christstollen zu Weihnachten - kein Wunder, wenn sich nach dem Fest unschöne Röllchen an Taille und Hüften wölben. Da ist es nur folgerichtig, dass "Abnehmen" und "Gesünder ernähren"... mehr…

Abnehmen Übergewicht: Aktiv gegen die Pfunde Jeder sollte sein tägliches Quantum an Bewegung absolvieren und ganz besonders die Menschen, die übergewichtig sind. Aber viele Menschen sind in ihren Tagesaktivitäten so eingespannt, dass dafür... weiterlesen…

Keine Chance dem Winterblues Winterliche Stimmungstiefs natürlich bekämpfen Trüb und wolkenverhangen wie der Himmel an manchen Wintertagen - so ist bei vielen Menschen auch die Stimmung in der dunklen Jahreszeit. Etwa 15 Prozent der Deutschen leiden an der saisonal... mehr…

Gesunde Ernährung aus der Natur Pflanzliche Vitalstoffe machen den Organismus winterfit Cholesterin senken mit Margarine, Erkältungen vorbeugen mit Joghurt - moderne Lebensmittel sollen nicht nur satt, sondern auch gesund machen. Ernährungswissenschaftler stehen dem Trend zum... mehr…

Richtige Ernährung Fit und gesund durch den Tag mit der richtigen Ernährung Wer fit und gesund durchs Leben gehen will, für den sollte die richtige und gesunde Ernährung nicht zu kurz kommen. mehr…

Was die Zähne sauer macht Vorsicht bei Saft, Fruchtsalaten und Smoothies Die meisten Ernährungswissenschaftler empfehlen den Verbrauchern eine eher vegetarische Kost. Viele Früchte enthalten allerdings Säuren, die Mineralien aus dem Zahnschmelz lösen und ihn schädigen... mehr…

Entsäuerungskur statt Spritzen Rückenschmerzen können durch eine unausgewogene Ernährung begünstigt werden Chronische Rückenschmerzen sind eine Qual. Selbst einfachste Bewegungen wie das Anziehen oder das Binden der Schuhe können dabei zu einem Problem werden. weiterlesen…

Hüftarthrose ohne Operation behandeln Injektionen mit Hyaluronsäure können den Gelenkverschleiß deutlich verzögern Anlaufschmerzen nach dem Aufstehen, Mühe beim Bücken und Treppablaufen, Probleme beim Aussteigen aus dem Auto: Das sind häufig die ersten Anzeichen für eine Hüftgelenksarthrose. Später können Gelenk-... weiterlesen…

Kuschelige Behaglichkeit Wenn es draußen kalt ist, sorgt ein kleines Wellnessprogramm für gute Laune Nässe, Kälte, Dunkelheit: Spätestens wenn einem das Schmuddelwetter aufs Gemüt schlägt, ist es Zeit für ein Wohlfühlprogramm. Jetzt heißt es: Einfach das Handy ausschalten und das Badezimmer in eine... weiterlesen…